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        吃過(guò)晚飯多久跑步適合健身，吃完晚飯多久適合跑步
        
      
        更新時(shí)間：2022-08-29 08:49:46作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        吃過(guò)晚飯多久跑步適合健身，吃完晚飯多久適合跑步
        
       
        1、吃過(guò)晚飯建議飯后半個(gè)小時(shí)散步，一個(gè)小時(shí)才可以跑步。 
        2、原因:食物己初步消化，食物中的糖最先吸收，可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)所需能量。 
        3、太早運(yùn)動(dòng)，易造成胃下垂，消化不良等。 
        4、及時(shí)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃酸分泌，有利消化。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  吃過(guò)  晚飯  多久  適合  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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