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1、早餐后至少要1個(gè)小時(shí)才能做運(yùn)動(dòng)。

2、因?yàn)轱埡笮枰臅r(shí)間，如果飯后馬上運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的供血不足，會(huì)給消化系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)引起疾病。意見(jiàn)建議：早上鍛煉的話，如果不是身體特別瘦，最好不吃飯先鍛煉，鍛煉完回來(lái)在吃飯。飯后則在一小時(shí)后運(yùn)動(dòng)比較適宜，但是也不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可以先舒緩慢慢進(jìn)入激烈。