兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
晚飯后多久適合鍛煉，晚飯后多久適合鍛煉減肥
更新時(shí)間：2022-08-29 09:06:29作者：未知
1、一般在晚飯后半小時(shí)后進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)較好，因?yàn)轱嬍澈蟀雮€(gè)小時(shí)后胃部的食物才消化開始，如果剛吃過飯就運(yùn)動(dòng)容易造成胃部的痙攣和消化不良的。
2、建議是半個(gè)小時(shí)后運(yùn)動(dòng)，其次，運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量以輕微的活動(dòng)為主，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。