兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
更新時(shí)間:2022-08-29 09:06:42作者:未知
1、早晨起床鍛煉對(duì)身體的好處有很多,但是需要掌握最好的時(shí)間段,不能太早,太早空氣壓低容易讓人缺氧,也不要太晚,最好在太陽出來半個(gè)小時(shí)以后晨跑。
2、如果是夏天的話,可以選擇在早上五點(diǎn)到六點(diǎn)半的時(shí)間,冬天的時(shí)間可以在早上的六點(diǎn)到七點(diǎn)左右。也要根據(jù)個(gè)人的休息時(shí)間,或者是身體的狀況來進(jìn)行安排跑步的時(shí)間段,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的跑步,要預(yù)防低血糖的發(fā)生。