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2023-01-30
吃鈣片的禁忌 關(guān)于吃鈣片的禁忌
更新時(shí)間：2022-08-30 06:10:55作者：佚名
1、鈣片不能與牛奶同食，按說牛奶和鈣片都是補(bǔ)鈣的，放在一起食用效果應(yīng)該更好才是?？墒聦?shí)卻不是這樣的，因?yàn)榕Ｄ毯外}片一起服用，會(huì)不利于補(bǔ)鈣，影響身體對鈣片營養(yǎng)的吸收，因此牛奶和鈣片不能同時(shí)食用。
2、鈣片不能與含草酸的蔬菜同食，草酸是指植物中的一種代謝成分，生活中大多數(shù)蔬菜都含有這種東西，比如菠菜、甜菜、芋頭、紅薯等，這些植物營養(yǎng)很豐富，但在吃鈣片時(shí)，卻不能一起食用，會(huì)影響鈣被身體吸收。
3、大米、白面，大米、白面是大家平時(shí)生活中最常食用的主食，但大米白面中含有植酸，當(dāng)它們與鈣片同時(shí)食用時(shí)，不但鈣無法被身體吸收，還會(huì)給身體帶來影響。
4、碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包，這四種東西雖然美味，但對身體并沒有多少好處。可它們偏偏成了目前年輕人生活中必不可少的食品。但當(dāng)它們與鈣片同食時(shí)，會(huì)非常影響身體對鈣的吸收，而且還會(huì)流失其他的營養(yǎng)物質(zhì)。
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