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文章目錄

一、嬰兒秋季吃什么水果好

二、嬰兒秋季吃什么蔬菜好

三、嬰兒秋季喝什么湯

嬰兒秋季吃什么水果好

1、嬰兒秋季吃什么水果好之梨

梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。

2、嬰兒秋季吃什么水果好之葡萄

葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開(kāi)水沖服,治療煩熱口渴尤佳。

3、嬰兒秋季吃什么水果好之柿子

柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

4、嬰兒秋季吃什么水果好之桔子

桔子含有豐富的維生素C,可以預(yù)防感冒。還具有開(kāi)胃、助消化、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的功效。一般而言,體質(zhì)燥熱的寶寶不太適合吃桔子。桔子對(duì)孩子來(lái)說(shuō),要注意吃得適量,每天吃1~3只,就能滿足一天對(duì)維生素C的需要量。此外,桔子不宜在餐前或空腹時(shí)吃,也不宜與牛奶和蘿卜同食。

5、嬰兒秋季吃什么水果好之石榴

性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

嬰兒秋季吃什么蔬菜好

1、芋頭

芋頭富含淀粉,營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。

2、銀耳

銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力,其富含膠質(zhì),爽滑可口,容易消化,為清補(bǔ)的滋養(yǎng)食品。

3、山藥

山藥營(yíng)養(yǎng)豐富,自古以來(lái)就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品,尤其山藥含皂甙、黏液質(zhì),有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,益肺止咳。

4、韭菜

韭菜是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜,性溫,有健胃、提神作用,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)孩子的脾胃功能,對(duì)肝功能也有益處。

5、芹菜

芹菜性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃郁熱,容易上火的孩子常食有益。

嬰兒秋季喝什么湯

1、銀蓮百合羹

功效:滋燥潤(rùn)肺,補(bǔ)脾寧心,是秋季調(diào)理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽干或肺燥干咳無(wú)痰者,亦可食用。

原料:銀耳(雪耳)5克,蓮子肉15克,干百合10克,雞蛋1只,冰糖適量。

做法:銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中,加適量清水煮到蓮子肉爛,加入雞蛋、冰糖,待雞蛋熟后,即可服用。

2、魚(yú)骨湯

功效:增強(qiáng)鈣質(zhì)、清潤(rùn)、去濕。

原料:大魚(yú)骨,選中段到尾,切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳。

做法:起鍋略煎魚(yú)骨,紅蘿卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滾十分鐘后換落湯煲去煲,加黃豆和雪耳。湯直接飲用,或用來(lái)煮面煮粥。

3、西湖牛肉湯

功效:增強(qiáng)鈣、鐵、(動(dòng)植物)蛋白質(zhì)。開(kāi)胃。

原料:瘦牛肉+豆腐半塊。

做法:牛肉剁爛,用鹽和少量蠔油調(diào)味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當(dāng)爛飯或粥快煮好時(shí),將牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一會(huì)就可。牛肉和豆腐都是極易熟的東西。最后加芝麻油調(diào)味。