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1、對(duì)胃寒的人來(lái)說(shuō)，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。

2、不少青菜都屬?zèng)鲂?，最好吃熟的。其次寒性食物?yīng)少吃。

3、冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。

4、從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護(hù)胃氣。最后要注意，果蔬最好白天吃，因?yàn)榘滋焐眢w處于活動(dòng)狀態(tài)，吃些寒涼的食物問(wèn)題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會(huì)讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會(huì)傷害脾胃。