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因?yàn)楸锬蛟斐缮厢t(yī)院的病人不在少數(shù)，一些人在生活中經(jīng)常有憋尿的習(xí)慣，很多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，會(huì)經(jīng)常憋尿，還有的人晚間由于懶得起床而徹夜憋尿，有的甚至還會(huì)因?yàn)榭匆徊侩娨晞】吹恼习a的時(shí)候有了尿尿的感覺(jué)卻又不想錯(cuò)過(guò)劇情就愛憋著。憋尿的原因非常多，但是憋尿的結(jié)果往往只有一種：就是極其傷害身體。憋尿?qū)τ谏眢w的影響是比較大的，所以不管什么原因的憋尿，生命要放在第一位，因?yàn)楸锬虻奈：φ娴氖翘唷?/p>

在此小編要提醒大家，切勿憋尿，長(zhǎng)期憋尿危害大！

憋尿的危害：

損傷膀胱功能

專家介紹，控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，若經(jīng)常有意識(shí)地憋尿，會(huì)使神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，使膀胱逼尿肌張力減弱，導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿潴留。若小便經(jīng)常不及時(shí)排出，不僅會(huì)導(dǎo)致膀胱括約肌松弛，出現(xiàn)功能失調(diào)，還極容易誘發(fā)尿失禁，治療起來(lái)非常困難。

引發(fā)尿路感染

尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留體內(nèi)，有細(xì)菌的尿液不能及時(shí)排出，容易誘發(fā)膀胱炎。若細(xì)菌上溯便會(huì)引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。

引發(fā)前列腺炎

研究表明，導(dǎo)致前列腺炎的一個(gè)重要病因，就是泌尿道的細(xì)菌通過(guò)前列腺管逆行至前列腺而引發(fā)感染。

誘發(fā)膀胱癌

尿液經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間停留膀胱，其中有毒有害物質(zhì)長(zhǎng)期刺激膀胱黏膜上皮細(xì)胞，因而有可能誘發(fā)膀胱癌。國(guó)外有資料證明，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大；有憋尿習(xí)慣的人，患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因?yàn)?，憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的刺激時(shí)間。

誘發(fā)排尿性暈厥

排尿性暈厥是一種反射性暈厥，一般是在夜間起床排尿過(guò)程中或排尿結(jié)束時(shí)發(fā)生，發(fā)作前多無(wú)征兆。發(fā)病原因雖與多種因素有關(guān)，但關(guān)鍵是植物神經(jīng)功能紊亂所致。專家提醒，因排尿后膀胱壓力驟減(憋尿時(shí)更嚴(yán)重)，腹腔靜脈擴(kuò)張，導(dǎo)致回心血壓下降，腦血流量供應(yīng)減少，大腦出現(xiàn)暫時(shí)性缺血缺氧，因而引發(fā)暈厥。

女性憋尿的危害：

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，除了有上述的危害以外，還有如下幾項(xiàng)危害：

子宮后斜：

女性的生理結(jié)構(gòu)是比較復(fù)雜特殊的，生殖器官跟膀胱一同在盆腔內(nèi)，而且子宮處于膀胱的后邊，如果經(jīng)常憋尿的話膀胱處于充盈的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)壓迫到子宮，讓子宮朝后傾斜，會(huì)對(duì)以后的生育造成一定影響的。

痛經(jīng)：

尤其經(jīng)常比憋尿?qū)е碌淖訉m后斜沒(méi)有辦法恢復(fù)，所以很多習(xí)慣于憋尿的人經(jīng)常會(huì)有痛經(jīng)的情況，憋尿時(shí)膀胱受到嚴(yán)重壓迫到子宮之后，就會(huì)刺激到經(jīng)血流出，因此還會(huì)在一定程度上導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)。

尿失禁：

就是因?yàn)榕院湍行陨砬闆r的不同，女性經(jīng)常憋尿的話會(huì)使括約擴(kuò)大到一定成大而無(wú)法恢復(fù)成原有的狀態(tài)，導(dǎo)致括約肌疲勞罷工就會(huì)引起尿失禁。

引起不孕：

經(jīng)常憋尿?qū)е碌淖訉m后斜，會(huì)嚴(yán)重阻礙到經(jīng)血流出，子宮受到壓迫會(huì)積壓到骶骨前面的神經(jīng)叢，導(dǎo)致腰骶疼痛出現(xiàn)，會(huì)影響到夫妻生活，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致不孕發(fā)生。

預(yù)防憋尿的方法

1、注意多喝水讓尿液排出

有時(shí)候很多人不是自己想憋尿，而是在日常生活中尿液本來(lái)就很少，在此特別提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水，飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，這樣可以讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖。

2、養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣

可以說(shuō)預(yù)防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣，可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎：群芯S生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

3、上班一族避免久坐

好多上班一族一上班就坐在電腦面前，雖然也經(jīng)常喝水，但是因?yàn)樽木壒?，?duì)于尿意不是特別的明顯，長(zhǎng)此以往自然而然的就有憋尿的習(xí)慣了，所以上班一族因?yàn)榻?jīng)常走走，并且定時(shí)的排尿。

總結(jié)：以上就是關(guān)于憋尿的情況，相信大家通過(guò)以上的閱讀也有一定的了解了，在生活中，大家一定不要憋尿哦，因?yàn)檫@種行為對(duì)于男性或者是女性都是很不好的，危害很大，希望大家能夠和注意一下。