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1、減肥期間可以吃少量羊肉。羊肉與豬肉、牛肉同屬常見的紅肉。含有豐富的鐵、銅等礦物質(zhì)，脂肪含量略高于牛肉。

2、減肥期間，適量選擇純瘦肉食用為宜。羊肉是人們吃的主要肉類之一。羊肉的肉質(zhì)比豬肉更嫩，脂肪膽固醇含量比豬肉和牛肉少。

3、冬季食用還能起到進(jìn)補(bǔ)和防寒的雙重作用。減肥期間可以吃少量羊肉。羊肉富含蛋白質(zhì)和脂肪。適量吃一些羊肉，可以保證日常新陳代謝所需的能量。但需要注意的是，攝入過多可能會導(dǎo)致肥胖，不利于減肥。

4、如果晚上經(jīng)常大量進(jìn)食，腸胃負(fù)擔(dān)會加重，容易出現(xiàn)消化不良。熱量攝入遠(yuǎn)大于消耗，會導(dǎo)致脂肪堆積。而且羊肉本身是一種溫性食物，攝入過多會導(dǎo)致咽痛、大便干燥，容易導(dǎo)致過敏。所以不建議有過敏性疾病的人吃羊肉，否則會導(dǎo)致全身出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等癥狀。肝病患者不能吃羊肉。比如乙肝患者不能吃羊肉。