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2023-01-30
減脂能吃柿子嗎 減脂能吃柿子嗎柿子熱量
更新時間：2022-09-28 07:08:58作者：智慧百科
1、減脂可以適度吃柿子，柿子含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人身體非常有利。
2、減肥可以通過合理控制飲食與適量運動相結(jié)合的方式來進行，平時可以少食多餐，每餐不要吃得過飽，放慢咀嚼速度，不要暴飲暴食。
3、睡前不要吃過多的食物，飯后休息片刻可以適量運動，比如散步、游泳、瑜伽等，一定放平心態(tài)，不要過度焦慮，更不要為了快速減肥而服用任何減肥藥或聽信任何減肥偏方。