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1、減脂期間是可以吃蘋果的，而且蘋果當(dāng)中富含有豐富的維生素c，含有果酸可以加速體內(nèi)新陳代謝，減少體內(nèi)脂肪的合成，另外，蘋果還可以提高人體的抵抗力和免疫力，促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌的功能，有助于幫助美容養(yǎng)顏。另外，肥胖的患者如果想要減肥的話，可以吃一些蘋果，因?yàn)樘O果還有飽腹感，這樣避免攝入過多的熱量和脂肪，另外還可以多吃一些其他的新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。

2、但是要注意吃蘋果的時(shí)候一定要用清水洗干凈，因?yàn)橛械奶O果在樹上長著的時(shí)候會(huì)進(jìn)行打蠟，有生長素，還有催紅素，這些都是有毒的水果，在嚴(yán)重的情況下還會(huì)威脅人們的健康，大家平時(shí)還要注意以下。

3、另外，在減肥的時(shí)候同時(shí)還要注意進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。