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1、減脂時期可以吃菠蘿。菠蘿中有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)以及各種酶類物質(zhì)，進入人體后其中的纖維素，可刺激胃腸道的表面細胞，起到提高蠕動作用，排泄多余油脂和代謝廢物，可促進減肥和防止便秘；其中的膳食纖維可大大增加飽腹感，在減少進食量的基礎(chǔ)上保證人體心理滿足性，增加減肥效果；其中的氨基酸和蛋白質(zhì)，對人體肝臟有保護作用，在進食油膩食物后，適當(dāng)進食菠蘿可防止脂肪沉積。

2、對正在減肥的人群，菠蘿可緩解血液中的脂肪堆積，增加肝臟代謝油脂的能力，提高高密度脂蛋白運送脂肪因子的功能，增加脂肪在人體內(nèi)的轉(zhuǎn)移速度，可有效降低體脂率。