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1、減脂期間是可以吃面包的，但是不能多吃也不能經(jīng)常吃。因?yàn)槊姘刑欠滞瑫r(shí)也有雞蛋和牛奶，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，容易導(dǎo)致身體熱量過(guò)高，造成脂肪堆積不利于減肥。如果少量應(yīng)用同時(shí)搭配其他的蔬菜和水果，對(duì)于體重就沒(méi)有太大的影響。重要的還是要做好飲食的合理搭配，控制好身體的總熱量，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉才有利于減肥。

2、減肥期間可以少量的吃面包，但是不能吃的特別多。面包主要是用面粉制作而成，少量的攝入面包可以有效的吸收其中的淀粉和碳水化合物，可以增加飽腹感，并且可以為身體的代謝補(bǔ)充豐富的能量。但是攝入過(guò)量這些淀粉會(huì)在體內(nèi)堆積，容易轉(zhuǎn)變成脂肪不利于減肥的效果，所以建議不要吃的特別多?？梢栽诔悦姘臅r(shí)候適量的搭配新鮮的蔬菜，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助減肥。