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2023-01-30
減肥能吃減脂餐嗎 減肥能吃減脂餐嗎中午
更新時(shí)間：2022-09-28 07:09:50作者：智慧百科
1、可以吃，減肥吃減脂餐有一定的作用。
2、減肥主要是通過控制飲食以及配合合理的運(yùn)動(dòng)，而在飲食方面應(yīng)該注意低脂低糖飲食，減脂餐主要就是控制此類食物的攝入，并多攝入蔬菜和水果，而且要做好合理搭配，能夠起到輔助減脂的作用，有利于維持身體元素的平衡，降低體內(nèi)的油脂含量，但是減脂餐要堅(jiān)持使用，如果只是偶爾吃作用不大。
3、另外在減肥期間吃減脂餐的同時(shí)，要配合運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、騎單車、慢跑等，有助于燃燒脂肪起到更好的減脂效果。