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隨著現(xiàn)代社會人們對男性的健康關(guān)注度不斷提高，一些難以啟齒的男科疾病也被人們所提了出來。隨著一些不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致的男性疾病，比如像陽痿早泄等等，都引起了人們廣泛的重視。因?yàn)橹挥蟹蚱奚詈椭C才能保持一個(gè)家庭的和睦，那么什么可以提高性功能呢？接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容。

一、西紅柿：

有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強(qiáng)，從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小，并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。

男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因?yàn)榍鸭t素是脂溶性物質(zhì)，熟吃更容易吸收，同時(shí)，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產(chǎn)的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。

二、韭菜

韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補(bǔ)虛，行氣活血，散淤解毒，調(diào)和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價(jià)值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補(bǔ)肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽草”之稱。

三、枸杞子

現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了可以提高性功能的一些方式方法，相信廣大朋友們在認(rèn)真看了上述內(nèi)容之后心中也已經(jīng)有了更多的見解和體會。當(dāng)然我想告訴大家的是，很多男性朋友在外面工作也是非常辛苦的，他們所承受的心理壓力也非常大，所以當(dāng)他們回到家中我們一定要給予更多的關(guān)心和鼓勵。