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2023-01-30
做夢說明什么（很少做夢說明什么）
更新時(shí)間：2022-10-06 21:07:41作者：智慧百科
1、晚上睡覺總做夢說明睡眠的質(zhì)量不太好，這種現(xiàn)象往往和精神緊張、思慮過度有一定的關(guān)系。
2、睡覺做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會做夢的，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺到總是在做夢，說明淺睡眠的時(shí)間比較多，深睡眠的時(shí)間不夠，所以睡眠的質(zhì)量不太好。雖然晚上總做夢，但是第二天早上起床以后仍然覺得精力充沛，不影響白天的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，沒有日間嗜睡的現(xiàn)象，這種情況屬于正常的，就不用理會。
3、如果總是覺得在做夢，第二天早晨起床以后有一種困倦、沒睡夠的感覺，確實(shí)說明做夢多影響到了睡眠的質(zhì)量。