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2023-01-30
晚上吃蘋果喝酸奶好嗎 晚上可以吃蘋果喝酸奶好
更新時(shí)間：2022-10-15 03:40:49作者：未知
1、可以的
2、蘋果含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪。
3、酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收。酸奶是奶制品中的營養(yǎng)價(jià)值頗高的飲品。
4、這種減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。
5、如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養(yǎng)吸收功能，使體重有所增加。
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