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2023-01-30
濕氣重頭痛怎么辦（濕氣重頭痛怎么辦快速緩解）
更新時間：2022-10-17 13:00:44作者：智慧百科
濕氣重頭痛的情況現(xiàn)在發(fā)病率非常高，已經(jīng)成為我們很多人都特別反感的一個大問題，出現(xiàn)了濕氣重頭痛的情況不可以注射一些青霉素，青霉素是一種相當不錯的消炎殺菌的藥物，可以有效地幫助我們抑制病情的蔓延，大家一起來詳細的了解一下濕氣重頭痛的解決方法吧。
1、室內(nèi)保持干爽，防外濕
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導致濕氣入侵體內(nèi)。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天里，應該關窗關門，把濕氣拒于外面。
2、飲食調(diào)理，祛內(nèi)濕
脾虛濕困是春困的基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由于春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補脾。對于內(nèi)濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。
脾虛：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材一起煲湯飲用。
祛濕：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。
3、飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應。
大家都可以根據(jù)以上介紹的濕氣重頭痛的解決方法進行治療，同時日常一定要保證自己的居室清潔干燥通風，日常注意多喝一些熱水也可以有效地幫助我們促進體內(nèi)細胞的新陳代謝，可以幫助我們達到一個非常不錯的治愈頭痛的效果。
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