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夏天天氣炎熱，我們很多在室外工作的人常常容易出現(xiàn)出汗的情況，我們可以服用一些藿香正氣水兒避免因?yàn)槲覀兂龊沟膯栴}給我們自身帶來中暑的問題，日?？梢赃M(jìn)行一些養(yǎng)生體育鍛煉可以降低自身出現(xiàn)出汗的幾率，大家來熟悉一下如何抑制出汗吧。

1.只要及時補(bǔ)充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。 臨床觀察所見，盜汗患兒以內(nèi)熱多見，一是脾胃積熱，一是陰虛內(nèi)熱，熱逼津液外出，于是盜汗不停，熱不清，汗就不可能止。欲除盜汗，必清其熱。 脾胃積熱的患兒，可見飲食旺盛或減退，精神好，大便秘結(jié)，常數(shù)天一行，雖然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停治療原則須清熱通便，使熱下出。 最多的要數(shù)陰虛內(nèi)熱類型，由于長期盜汗，使津液耗損過多，出現(xiàn)一種陰虛現(xiàn)象，這種患兒表現(xiàn)為唇舌紅干，手足心熱，口干，大便數(shù)天一行，糞干且呈粒狀。治療宜清熱養(yǎng)陰使熱內(nèi)消，汗也就能很快地消除。 盜汗患兒經(jīng)常易患感冒的，真正屬體虛的極少，大多因出汗而在夢中將被子蹬掉，受寒所致，這與體虛感冒應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別.盜汗患兒中也有個別人不屬于內(nèi)熱所積，表現(xiàn)為出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平時稍運(yùn)動也易出汗、

2.對這樣的患兒，治療時不宜盲目用補(bǔ)品補(bǔ)劑，可以調(diào)和脾胃。 體質(zhì)弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡后，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或消化吸收不良而發(fā)生營養(yǎng)不良造成的。護(hù)理上要注意調(diào)整喂養(yǎng)方法，促進(jìn)小兒食欲，增加蛋白質(zhì)、脂肪及糖的攝人量。必要時可采用中醫(yī)中藥調(diào)理脾胃不合。 因此，對小兒睡眠中的出汗，應(yīng)仔細(xì)區(qū)別，必要時帶孩子去醫(yī)院檢查微量元素，發(fā)現(xiàn)異常及時治療

最好的抑制出汗的方法就是可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，鍛煉瑜伽鍛煉是一種非常不錯的選擇，女性朋友們經(jīng)常性的進(jìn)行一些瑜伽鍛煉可以有效地幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)出汗的癥狀，還可以幫助我們塑造一個非常不錯的身材。