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1、月子可以喝純牛奶，牛奶富含豐富的營養(yǎng)素，可以為人體補充蛋白質(zhì)、鈣，對于哺乳期女性適當(dāng)?shù)暮赛c牛奶能夠增強體質(zhì)，增加奶水的營養(yǎng)，同時也能增加奶水的含鈣量，對喂母乳是有好處的。

2、每天可以喝一杯純牛奶，如果是冬天建議把純牛奶適當(dāng)加熱，喝溫牛奶會比較好。在坐月子期間飲食方面建議均衡一點，奶制品每天都可以適當(dāng)補充，同時各種蔬菜、水果也可以適當(dāng)?shù)某?，通過吃蔬菜、水果可以補充維生素促進腸蠕動。月子期間的飲食也不建議吃得太多，純牛奶一天也不要喝得太過量一杯足夠，其它食物也要控制量，以免因為食物攝入過多導(dǎo)致血脂升高。