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2023-01-30
早餐吃黑芝麻糊好嗎，早餐吃黑芝麻糊好嗎會(huì)長(zhǎng)胖嗎
更新時(shí)間：2022-10-21 12:18:34作者：智慧百科
1、早上喝黑芝麻糊比較好。黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，還含有大量的糖分，早上喝可以補(bǔ)充熱量，增加飽腹感，為人體提供能量，有利于減少其他食物的攝入，適合減肥期間喝。
2、黑芝麻糊中含有大量的鈣，是補(bǔ)鈣的佳品。黑芝麻糊中還含有大量的鉀元素，有利于控制血壓，保護(hù)心血管的健康。黑芝麻糊中含有油脂，可以潤(rùn)滑腸道，膽及腸胃不好的人不建議早上喝黑芝麻糊。