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1、長(zhǎng)期吃燕麥對(duì)身體一般不會(huì)有害。燕麥?zhǔn)菍儆谝环N健康的粗糧，在平時(shí)生活中每天服用也不會(huì)對(duì)自身體質(zhì)產(chǎn)生一定的傷害，反而能起到很好的用處。

2、燕麥里面有豐富的亞油酸和氨基酸可以降低血液中的膽固醇，而且可以輔助恢復(fù)血壓。同時(shí)適量吃一些燕麥，能預(yù)防生活中所出現(xiàn)的便秘，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。