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高血脂是中老年人的常見病高脂血癥的俗稱，可引發(fā)各種心腦血管病，是威脅中老年人生命的主要禍首。如果能夠堅持穴位按摩，不僅可以幫助您降血脂，還能防止出現(xiàn)中風等危重的心腦血管疾病。那么高血脂按摩什么穴位呢？下面，就讓我來為大家詳細的介紹一下吧。

隨著年齡增長，高血壓、高血脂、高血糖病人增多，要如何預防？中醫(yī)教大家一種按摩穴位降血脂的方法，每天只需堅持20分鐘按摩八個穴位，即可有效預防高血脂的發(fā)生，還能起到降血脂的功效。

按摩的穴位包括：章門穴、滑肉門穴、大橫穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴、公孫穴、太沖穴。按摩的時候，每個穴位按摩81下，使用的力度以穴位感覺到酸麻為度，每天按摩兩次，每次大約花費10多分鐘。另外，在按摩時可以根據(jù)自己的承受力度，分別使用拇指、食指指端或者第一指關節(jié)來按摩，特殊情況下也可使用拳頭頂端進行按摩。現(xiàn)在很多高血脂的患者，多是由于飲食不節(jié)制，而且又長期坐辦公室，缺少運動，活動太少造成，因而如果能每天抽出兩個10分鐘進行穴位按摩，一般在按摩一個月后，血脂會明顯降低，堅持三個月后，血脂基本能夠達到正常水平。

以上按摩穴位降血脂方法簡單易學，主要是貴在堅持。如果能夠堅持穴位按摩，不僅可以幫助您降血脂，還能防止出現(xiàn)中風等危重的心腦血管疾病。

人們在夏季的時候可以選用更多的山藥、薏米以及茯苓等等進行熬粥喝，患有血脂高的癥狀的時候還會有眩暈、胸悶、嗜睡、嘔吐、乏力、惡心、身材肥胖等等的癥狀。在平時可以將煎制的30-50克的山楂取得的濃汁與100克的粳米同時進行煮制。

以上內容就是我為大家介紹的關于高血脂按摩什么穴位以及吃什么可以有效降血脂的相關常識，相信大家都有所了解了吧。同時要加強體育鍛煉，運動鍛煉能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，長期堅持才有效。