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1、如何不讓自己緊張，幾個小技巧：深呼吸，腳抓地，掃一眼，再表意。

2、快輪到自己上臺的時候，先在下面做下深呼吸，緩解一下緊張的心情。上臺后，腳趾有意識的緊緊抓地，使兩腿繃直，這樣腿就不會發(fā)抖了。目光掃視現(xiàn)場一圈（要大膽一些，掃視的過程不要太快），最后開始你的演講。

3、首先要對在場的校領(lǐng)導(dǎo)，老師，評委，同學(xué)等問好，然后介紹一下自己的名字，姓什么，名什么（這部分跟名人掛鉤最好），來自哪里。接著開始你的演講主題。最后向全場表示感謝結(jié)束你的演講。