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1、吃獼猴桃可以減肥。獼猴桃屬于低熱量食物，而且富含膳食纖維，可以輔助減肥，但效果通常不明顯。因此減肥并不能只依靠吃獼猴桃，還需要嚴(yán)格控制能量的攝入，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。

2、獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，食用獼猴桃后，其中的膳食纖維不能被人體消化吸收，可使胃腸道的內(nèi)容物體積增大，從而增加飽腹感，進(jìn)而減少其他食物的攝入。除此之外，膳食纖維還可刺激胃腸道的蠕動(dòng)速度，有助于排出代謝廢物，因此適量吃獼猴桃一定程度上可以輔助減肥。

3、一般100g米飯中所含的熱量通常為486KJ，而100g獼猴桃中所含的熱量大約為250KJ，約為米飯的1/2，由此可見(jiàn)，獼猴桃所含的熱量偏低，適量吃獼猴桃對(duì)減肥人群有益。但吃太多獼猴桃依然會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，不利于減肥，而且有腹瀉、糖尿病，以及對(duì)獼猴桃過(guò)敏、脾胃虛寒、月經(jīng)期等情況的人群不宜過(guò)多食用，避免對(duì)身體造成影響或加重疾病。