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2023-01-30
青汁每天喝幾杯合適 每天喝青汁合適的量
更新時(shí)間：2022-03-06 11:31:59作者：未知
1、每天飲用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超過3杯。
2、如果不是自己炸的青汁，而是購買的青汁粉，需要沖泡的話，不要用熱水沖飲，因?yàn)闊崴畷?huì)破壞其含有的活性成分，水溫不要超過60度為好。
3、在青汁當(dāng)中有比較豐富的人體所需的植物纖維和微量元素，可以滿足人體日常所需的營養(yǎng)成分，所以，利用它來代餐是可以的，不過，大家只能夠選擇偶爾晚餐時(shí)候利用它來代餐，這樣可以幫助人體排出毒素，避免出現(xiàn)毒素在體內(nèi)堆積情況，在利用它來瘦身的時(shí)候，切不可盲目一日三餐選擇利用它來代替，不然勢(shì)必會(huì)因?yàn)檫@樣而讓你備受困擾。