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很多人一出現(xiàn)了駝背的現(xiàn)象就不知道到底該怎么辦？駝背是很多人不愿意發(fā)生的事情，駝背一旦發(fā)生之后我們就必須要選擇合適的方法來糾正這個不良癥狀，駝背給人們帶來很多痛苦，如果一個人整天帶著一個駝背來生活的話，那么在生活中還會遇到很多困擾，對自己不好的困擾，所以說駝背是必須要及時克服的，那么怎樣來克服駝背呢？

下面的方法是我在無意中看到的，我朋友也有用過，效果不錯，你可以參考一下，希望對你有幫助。

推薦一個矯正駝背的簡單方法，穿形體矯正鞋，又叫形體訓練鞋，很管用的。我用快倆月了，效果挺好的。最早是聽舞蹈老師說的，駝背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在腳跟。模特練貼墻站的時候重心在腳跟，新兵練軍姿也是重心在腳跟，舞蹈演員用雙腳向外分，練重心后移，后來舞蹈教材里就特別推薦了把腳掌墊高的訓練方法，道理都一樣。形體矯正鞋的鞋底就是前高后低的，時刻向后矯正重心，能明顯感覺挺胸抬頭，穿著很舒服，也不顯得怪。你先體會一下，前腳隨便踩個東西，讓腳成前高后低的樣子，感覺一下駝背是不是立時輕了，更深的道理，去問舞蹈老師吧。還有，這形體矯正鞋還能矯正平足，我的平腳板已經(jīng)有一點點足弓了，意外！ (本段為轉(zhuǎn)載)。

另外，你平時可以做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關(guān)系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長頸部。

如果有駝背的現(xiàn)象，那么這些方法就教會大家如何來克服這個駝背的現(xiàn)象，駝背是會影響人們生活的體型，駝背也是會導致人們不自信，如果及時糾正過來的話，那么駝背的現(xiàn)象很快就可以得到改善和治療了，駝背的現(xiàn)象每天要多做一些糾正形體的運動，這樣駝背也可以得到及時的治療。