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1、大腦處于過于活躍的狀態(tài)或者神經(jīng)處于比較興奮的狀態(tài)，都會增加做夢的幾率，這一般是長時間用腦、飲酒、飲茶以及過大的情緒波動導致的。

2、睡眠環(huán)境也會對夢境產(chǎn)生影響，像噪音、光線等因素，都會對身體產(chǎn)生刺激，從而促使夢境產(chǎn)生。

3、壓力過大、心態(tài)比較差也是一種原因。