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有些中老年人，在平時上下樓的時候就會出現(xiàn)明顯的膝蓋疼情況。主要是到了晚上膝蓋會疼的比較厲害，要經(jīng)過休息才可恢復(fù)正常。尤其是對于一些中老年人有得風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的，就更為明顯了。不論是上下樓或是走遠(yuǎn)路，都會出現(xiàn)疼痛。那么要如何治療呢，接下來我們就來一起了解下膝蓋疼的治療方法有哪些吧。

首先，去醫(yī)院檢查拍張X光片看看有沒有傷到骨頭，如果傷到骨頭那么就要看骨科，讓醫(yī)生來幫助治療。如果沒有傷到筋骨只是摔傷之后，后知后覺的有點(diǎn)疼痛感而已，則可以通過自己按摩膝蓋的方法來減輕疼痛感，也可以用冷水打濕毛巾敷在膝蓋疼的位置上。另外在這個期間最好不要走太長的路，不然會影響康復(fù)的速度。除此之外，可以讓家人幫助你適當(dāng)?shù)幕顒酉ドw的筋骨以加快恢復(fù)。

膝蓋摔傷之后是非常容易導(dǎo)致膝蓋處進(jìn)行積水的，所以要建議最好是進(jìn)行按摩的治療的，同時再采用熱敷的治療方法，可以快速消除其中出現(xiàn)的淤血和腫大的情況，并且是注意最好每天都要熱敷，消除出現(xiàn)的炎癥情況。除此之外，建議要每天進(jìn)行膝蓋的彎曲，彎曲會導(dǎo)致一定的疼痛，但是必須要進(jìn)行運(yùn)動，否則會膝蓋恢復(fù)的速度更加緩慢，但是平時還是多多臥床休息。

膝蓋內(nèi)則的筋疼有以下這兩個方面，首先要考慮是否是因?yàn)橄ドw關(guān)節(jié)炎的原因。如果是這個原因的話，那就要仔細(xì)了，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)炎是可大可小的疾病，調(diào)理好或者治療好還好說，萬一自己平時的時候沒有怎么注意的話，很有可能就會引發(fā)其它方面的疾病。就比如膝蓋內(nèi)則的筋會疼。這時候你所能做的也只慢慢的調(diào)理了。其次還有一種原因是肌肉拉傷導(dǎo)致的膝蓋內(nèi)則筋疼，所以在運(yùn)動的時候要多加的注意。

通過以上對于中老年人運(yùn)動后出現(xiàn)膝蓋疼治療方法的祥細(xì)介紹，對于平時中老年人運(yùn)動后或是上下樓后，出現(xiàn)膝蓋疼，是有一定的幫助的。另外需要注意，如果是長時間沒運(yùn)動也會出現(xiàn)膝蓋痛，就必須到醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)，確認(rèn)病因，對癥治療。