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        每天喝牛奶的好處和壞處，女人每天喝牛奶的好處和壞處
        
      
        更新時(shí)間：2022-10-30 11:58:05作者：智慧百科 
        
    
        
 
    
        

        每天喝牛奶的好處和壞處，女人每天喝牛奶的好處和壞處
        
       
        1、每天喝牛奶的好處：在睡覺(jué)前喝一杯牛奶，可以幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。喝牛奶還可以緩解身體疲勞、同時(shí)還可以補(bǔ)鈣、強(qiáng)筋健骨、提高身體免疫力，增強(qiáng)人體的防病、抗病能力。長(zhǎng)期喝牛奶可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵、銅和維生素A，這樣能使人的皮膚更細(xì)膩光滑。
        2、每天喝牛奶的壞處：不能空腹喝牛奶，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  壞處  喝牛奶  好處  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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