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營養(yǎng)價值與功效：

1、荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，含糖總量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證實(shí)，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、力倦神疲等癥。

2、它還含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，提高抗病能力。

3、另外，它還含有一種具有降血糖作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜。 荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑有彈性。

4、中醫(yī)認(rèn)為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。