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      1. 如何滋陰潤(rùn)肺 如何滋陰潤(rùn)肺健脾運(yùn)行水氣

        更新時(shí)間:2022-11-05 22:00:54作者:智慧百科

        如何滋陰潤(rùn)肺 如何滋陰潤(rùn)肺健脾運(yùn)行水氣

        秋季的空氣太干燥,濕度比較小,所以人體也就比較干燥,身體缺水比較嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候大家咳嗽的頻率也是增加的,尤其是得過(guò)肺炎的患者在這個(gè)季節(jié)特別容易反復(fù)發(fā)作的,吃藥的同時(shí)也要注意養(yǎng)生的,日常的飲食有很多方法可以滋陰潤(rùn)肺的,下面我們一起去了解一下吧。

        提到滋陰潤(rùn)肺其實(shí)可以吃的食物有很多,但是特別想提到這樣一種食物,它叫做藕,蓮藕生熟都可以吃,并且最主要的是生熟的吃法可以起到不同的作用,蓮藕生吃的時(shí)候?qū)儆跊鲂允澄?,生吃蓮藕可以清涼入肺,有清熱?rùn)燥的功能。

        加工之后的蓮藕,性狀就發(fā)生了改變,又涼性食物變成了溫性食物,那么就具備了養(yǎng)胃、潤(rùn)脾的功能,所以說(shuō)在秋季我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟?,作法也很?jiǎn)單,最簡(jiǎn)單的方法就是炒著吃,可以與胡蘿卜、木耳、白菜一同翻炒,加入少許醬油、鹽即可?;蛘呱徟赫ブ?,加入少許糖或者蜂蜜,有潤(rùn)腸、通便、預(yù)防秋燥、潤(rùn)肺止咳的功效。

        秋季還適合吃白蘿卜,也恰巧蘿卜豐收的季節(jié)也是秋冬兩季,冬吃蘿卜夏吃姜,賽過(guò)民間小藥方。秋冬寒冷的季節(jié)多吃蘿卜可以順氣,化痰、健脾胃,并且可以潤(rùn)肺止咳。

        除了以上內(nèi)容介紹到的潤(rùn)肺止咳的食物,日常還有很多食物呢,比如潤(rùn)肺的粥,百合,銀耳,銀耳雪梨等,潤(rùn)肺滋陰的效果都是比較好的,說(shuō)了這么多大家都知道潤(rùn)肺滋陰的食物了,在此說(shuō)一下,肺部不好的人避免吸煙,以及辛辣的食物。

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