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腰部扭傷是很常見的現(xiàn)象，腰部扭傷的癥狀通常就是腰部劇烈疼痛，不敢直立或者彎曲，輕度拉傷可以自行恢復，嚴重不能行走，需要去醫(yī)院進行進行檢查以及治療的，如果一旦出現(xiàn)了腰部扭傷盡量睡硬板床，日常需要綁著腰護帶的。下面說說腰部扭傷如何治療。

手法治療腰部扭傷，首先應舒筋活絡，點按有關穴位，如腎俞、陽關、委中，手法以接、推、滾、揉為主，當肌肉松弛后，令病人側臥，先搖動腰部，再側搬按。病人經(jīng)過治療，腰部即覺松弛，審病人受傷程度，配合內服中藥，或者外敷，一般腰部扭傷一個療程可愈。

如果郊野旅行，又逢腰部扭傷，臨急間找不到醫(yī)生，在此情況下，應讓病人絕對臥下休息，若旅行帶有小型冰箱，可取出冰塊，用布包著，敷于腰部患處，以減少扭傷引起皮下出血，同時冰敷亦有止痛作用。

休息是最基本且有效的治療，在木板床上加1個10厘米厚的棉墊，保持自由體位，以不痛或疼痛減輕為宜，臥床一般應堅持3-7日左右，保證損傷組織充分修復，以免遺留慢性腰痛、急性腰扭傷。腰扭傷24小時后可行患部熱敷。有條件者進行理療。

以上就是治療腰扭傷的方法，腰部扭傷一般都是干重活，或者是姿勢不正確的用力過猛，這種情況出現(xiàn)之后盡量及時去醫(yī)院做檢查，拍片，看看骨頭是否損傷，另外針灸治療也是治療腰部損傷的方法，日常要注意飲食，多吃一些骨頭湯，對身體恢復有幫助。