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2023-01-30
土豆多吃的好處和壞處，土豆多吃有什么壞處
更新時間：2022-11-03 17:19:14作者：智慧百科
1、好處：土豆可以為機體補充豐富的碳水化合物，在緩解疲勞和增強體質方面的好處比較明顯。另外，從中醫(yī)食療的角度上來講能夠和胃健中，對于脾胃虛寒、氣短乏力的人，適當食用土豆有很好的和胃健中、促進消化的作用。其含有的黏液蛋白，可以保護消化道，還可以增加血管彈性，預防心腦血管疾病。
2、壞處：由于土豆中含有淀粉非常高，因此不建議多吃。土豆屬于淀粉類的食品，淀粉類化合物在體內可以快速的轉換成為糖分，可以導致血糖水平的上升，因此糖尿病患者不能大量食用。另外，因土豆的中含有大量的淀粉，過量食用也可導致肥胖等情況發(fā)生。
3、因此建議可以適量的吃土豆，但是要注意不要過量的食用。