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疫情期間，家長們對如何提高孩子免疫力十分關(guān)注。什么是免疫力？藥物、保健品有作用嗎？

“免疫力指的是機(jī)體抵御疾病的能力。不同年齡組的孩子，免疫水平也不同，越小的寶寶免疫能力越低?！北本﹥和t(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒科趙佳偉醫(yī)生指出，有研究發(fā)現(xiàn)，6歲以下的健康孩子，平均每年會感冒6-8次；剛上幼兒園孩子、家里哥哥姐姐在上學(xué)的孩子，每年會感冒10-12次，在9月到次年4月感染高發(fā)期，能到達(dá)1月1次，每次可能持續(xù)2周。免疫系統(tǒng)不斷經(jīng)受各種病毒、細(xì)菌等病原入侵后，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，一般到12歲左右，全身免疫系統(tǒng)發(fā)育會到成熟階段。

趙佳偉認(rèn)為，沒有文獻(xiàn)報道哪些藥物及保健品可以提高兒童免疫力，不要相信商家的夸大宣傳，保健品吃多了反而會破壞機(jī)體免疫平衡，或因其不良反應(yīng)導(dǎo)致身體免疫力受到負(fù)面影響。

此外，過度干凈、過度補(bǔ)充維C、濫用抗生素等都是較常見的影響孩子免疫力的錯誤示范。

趙佳偉表示，雖然講衛(wèi)生能夠避免接觸病菌、減少生病，但過分清潔反而會剝奪孩子自身免疫力提升的過程?！案鞣N致病因子反復(fù)刺激身體后，孩子的免疫系統(tǒng)是在斗爭中逐漸形成和加強(qiáng)的；維生素C補(bǔ)充過多，會增加泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對孩子健康不利；而濫用抗生素則會導(dǎo)致耐藥性等不良反應(yīng)發(fā)生，對孩子的免疫力無益?！?/p>

那么，人們該如何科學(xué)提升孩子的免疫力？趙佳偉提醒人們注意以下幾點。

均衡營養(yǎng)：出生6個月以內(nèi)盡量純母乳喂養(yǎng)，6個月以后及時添加輔食。不僅每天要攝入魚禽蛋奶等動物性食物，新鮮的蔬菜、水果等植物性食物也要夠量，從而滿足維生素、礦物質(zhì)的需要。

接種疫苗：按時接種可以提高機(jī)體抗病能力。

睡眠充足：研究表明，睡眠不足的人更容易生病，如果生病期間睡眠不足，也會延長恢復(fù)時間。

適當(dāng)鍛煉：注意保暖，多曬太陽、呼吸新鮮空氣。做好隔離，勤開窗通風(fēng)，避免去人多地方，避免接觸呼吸道感染患者。