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很多人也掌握了一些祛除體內(nèi)濕氣的方法，但是沒(méi)過(guò)多久就又出現(xiàn)了復(fù)發(fā)的情況，所以我們一定要選擇一些科學(xué)的祛除體內(nèi)濕氣的方法，才能夠達(dá)到一個(gè)最佳的治療效果，同時(shí)在以后的生活中也一定要做好相關(guān)的護(hù)理工作，為大家普及一下怎樣徹底的去除體內(nèi)濕氣呢吧。

日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：

1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。

2.潮濕下雨天減少外出。

3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。

4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。

妙用蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

最好的去除體內(nèi)濕氣的方法就是每天晚上泡一泡腳，泡腳是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式。一方面可以有效地幫助我們?nèi)ナ阵w內(nèi)多余的濕氣，還可以有效地幫助我們達(dá)到活絡(luò)經(jīng)血舒緩身心的效果，可以有效地幫助我們緩解一天工作疲憊的身體。