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1、運動長高，運動長高對于中學(xué)生來說再合適不過了，正處于激情四射的時代，運動運動長高的不二之選。

2、養(yǎng)成健康的習(xí)慣，中學(xué)生很多睡眠不足，精神高度緊張。所以必須養(yǎng)成好的行為習(xí)慣才有助于身體的發(fā)育。也可以借鑒以下經(jīng)驗。

3、不斷堅持自己的目標（即有長高的心），相信總會有所收獲。

4、有一部分長高是天生的，是父母遺傳下來的，所以如果比較矮的同學(xué)，不必太過灰心，沒有努力不能達到的境界

5、喝牛奶，這是一個不錯的方式，建議每天晚上一杯。

6、打籃球，因為訓(xùn)練跳動較多，自然有助于骨骼發(fā)育。