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      1. 哭對身體有八大好處 哭對身體有哪些好處

        更新時間:2022-10-28 14:06:35作者:佚名

        哭對身體有八大好處 哭對身體有哪些好處

        1、哭泣能釋放毒素,在哭泣時有毒物質(zhì)也會從身體中釋放出來,專家發(fā)現(xiàn):與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣,由于壓力所生成的眼淚有助于去除人體應激激素和毒素,同時讓人的精神得到松弛。

        2、減輕壓力多項研究表明,哭可以釋放壓力和緊張情緒,保持心情愉悅,這比任何抗抑郁藥的效果都要好。

        3、恢復自我控制許多壓力產(chǎn)生的原因是無法把控的,若是把消極情緒埋在心里,壓力就會蓄積,時間一久便會失去控制。而哭是完全能自我控制的。

        4、哭泣能殺滅細菌眼淚中含有的溶菌酶,能在5~10分鐘的時間內(nèi)殺滅90%~95%的細菌。有研究表明:溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁,從而達到殺滅細菌的目的。

        5、有益身體健康。荷蘭蒂爾堡大學和克羅地亞克里耶卡大學的一項聯(lián)合研究表明,哭能讓神經(jīng)系統(tǒng)放松,讓因壓力變得高亢起來的身體,慢慢恢復到平衡狀態(tài)(血壓和體溫正常),甚至還可起到緩解炎癥的效果。

        6、提高工作效率,在工作中因壓力而陷入僵局時,往往執(zhí)著和糾結(jié)于產(chǎn)生壓力的事件與因素,壓力更會增大。而哭能馬上釋放消極情緒,解除心中苦悶,轉(zhuǎn)移注意力并改變想法。因此,在克服緊張狀態(tài)后,工作效率也會大大提高

        7、當人內(nèi)心極度痛苦時,哭是一種發(fā)泄方式,哭后能使人心情暢快。科學家常建議,當遭遇嚴重精神創(chuàng)傷,陷入憂慮和絕望,不吃不睡時應設法大哭一場??茖W家同時還認為如果在該哭時強忍住不哭可能會憋出病。美國生物化學家費雷認為人在悲傷時不哭相當于“慢性自殺”。他調(diào)查發(fā)現(xiàn),長期不流淚的人的患病機率比流淚的人高出一倍。費雷同時指出,男子的胃潰瘍病和精神分裂癥患者中,長期不哭者占了多數(shù)。

        8、從情感上說,哭泣能幫助提升情緒。落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善,哭泣能比抗抑郁藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。在處理壓力方面,哭泣是一種安全有效的應對方式,它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放,而有些用語言無法表達出的情感,也可以通過哭泣來傳遞,特別是在婚姻關(guān)系中??奁芷较幊澈捅磉_引申的含義,強調(diào)對話背后所隱藏著的感情。因此,當你覺得無法應付現(xiàn)狀的時候,不要忍住淚水,大哭一場也許就可以讓你自然痊愈。

        本文標簽: 哭對身體有八大好處  

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