兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
自行車運(yùn)動的好處和壞處，空中自行車運(yùn)動的好處和壞處
更新時間：2022-10-30 11:56:37作者：智慧百科
1、騎自行車的好處：騎單車可以鍛煉腰部、腿部等，還可以讓這些部位肌肉更具有力量和彈性。反復(fù)的踩踏動作讓腿部的血液循環(huán)加速，各關(guān)節(jié)部位也得到伸縮練習(xí)，還能促進(jìn)全身血液的大循環(huán)。此外，騎自行車還有減肥、開發(fā)大腦、放松壓力的作用。
2、騎自行車的壞處：長期遠(yuǎn)距離騎自行車，也可能會導(dǎo)致頸肌和腰肌勞損。由于騎自行車要觀察前方路況，必然要抬頭仰頸，強(qiáng)迫性姿勢，會造成頸部肌肉緊張。長時間騎車后，兩手木麻、酸脹無力，就連握筆寫字、用筷進(jìn)餐也會受到影響。