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擁有一頭烏黑靚麗的頭發(fā)是每個人都想要的，但是因為自身和生活習(xí)慣等問題很多人就出現(xiàn)了頭發(fā)稀少的情況，那么這種情況是什么形成的呢，我們一起來學(xué)習(xí)一下。

方法/步驟

經(jīng)常不洗頭發(fā)的人會出現(xiàn)頭發(fā)稀少的情況，因為頭發(fā)臟了，發(fā)孔被阻塞也會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，因此要經(jīng)常用溫水清洗頭發(fā)，不僅能讓頭發(fā)、頭皮干凈，不發(fā)生毛囊阻斷的情況，而且還能有效減少頭皮屑出現(xiàn)，能促進(jìn)頭發(fā)健康生長。

頭發(fā)多少、強(qiáng)壯與否和頭部的血液通暢與否有直接的關(guān)系，因此可經(jīng)常用木制的梳子多梳梳頭，梳頭的時候要輕柔一些，不要傷害到頭皮。另外在每晚臨睡前還可以用手指按摩按摩頭皮，以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長。

現(xiàn)在很多人也會因為工作或者生活的壓力導(dǎo)致頭發(fā)稀少，因此要注意通過多種途徑緩解壓力。特別是要注意保證充足的睡眠，睡眠充足了，才能更好地放松，才能減少脫發(fā)的狀況。在選擇枕頭的時候，最好是蕎麥皮的或是茶葉枕頭，能促進(jìn)頭發(fā)的健康成長。

注意事項

頭發(fā)稀少的人在平時的飲食上可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻對頭發(fā)也是有好處的。