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拉肚子這種現(xiàn)象是非常常見(jiàn)的，而且拉肚子非常影響人們的正常工作，甚至可能導(dǎo)致人們出現(xiàn)脫水的情況接下來(lái)和大家講解一下拉肚子該吃什么。

方法/步驟

飲食一，白扁豆粥，食材： 新鮮白扁豆100克或干扁豆50克，粳米100克。做法：將新鮮白扁豆、粳米同煮為粥，每日早晚溫?zé)崾撤?，?duì)慢性腹瀉，食欲欠佳，消化不良的老年及兒童患者非常適合。注意煮粥時(shí)扁豆一定要煮至爛熟食用。?

飲食二，芡實(shí)粉60克，粳米100克。做法：先將粳米煮稀粥，芡實(shí)粉加水調(diào)成糊，入粳米粥中，攪拌煮沸即成，可常服，也可加適量白糖調(diào)味，芡實(shí)粉藥食兼用,富含淀粉,蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵,脂肪,碳水化合物,維生素B1,B2,C,粗纖維,胡蘿卜素等.中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)味甘性平,入脾,腎,胃經(jīng),具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,補(bǔ)中益氣,固腎澀精,補(bǔ)脾止瀉,益腎止渴,開(kāi)胃進(jìn)食,助氣培元之功能. 適應(yīng)癥狀:脾虛久瀉、帶下、腎氣虛、精關(guān)不固、遺尿、小便頻數(shù)、尿濁等癥。補(bǔ)脾止瀉、益腎止渴、開(kāi)胃進(jìn)食、助氣培元之功能。

飲食三，鯽魚在日常生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的一種魚類，鯽魚有健脾利濕的作用所以在日常生活當(dāng)中可以多吃一些鯽魚，鯽魚對(duì)于治療拉肚子也是非常好的。

注意事項(xiàng)

出現(xiàn)拉肚子這種情況之后在日常生活當(dāng)中千萬(wàn)不要吃一些粗纖維的食物，平時(shí)在沒(méi)有吃飯之前也不要喝牛奶，這些食物都會(huì)導(dǎo)致拉肚子這種現(xiàn)象更加的嚴(yán)重。