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現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，很多人的胃都不是很好，尤其是一些年輕人，會(huì)經(jīng)常有胃酸的現(xiàn)象，這個(gè)要怎么辦呢，今天，我就跟大家分享一下。

方法/步驟

首先，胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過(guò)多反而會(huì)傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾玻當(dāng)你吃比較酸的食物時(shí)，如梅子、醋等，就會(huì)更加刺激胃酸的分泌，這時(shí)胃酸便會(huì)滲透到已經(jīng)破損的胃粘膜(潰瘍)，從而刺激胃腸而發(fā)生疼痛。

其次，胃酸過(guò)多，是由于導(dǎo)致的胃酸過(guò)多反酸、燒心、胃灼燒的胃潰瘍現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)胃酸過(guò)多時(shí)就應(yīng)多食用多吃堿性食物。

最后，胃酸過(guò)多，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如像是多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，三餐要有規(guī)律。

注意事項(xiàng)

平時(shí)吃水果的時(shí)候，一定要洗干凈，平時(shí)要多調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，平時(shí)的睡眠一定要充足，不要太緊張。