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胃脹氣是我們經(jīng)常會出現(xiàn)的情況，主要是消化不良的現(xiàn)象，這也不是大的毛病，我有這樣的情況后主要是以下方法進行調(diào)理。

方法/步驟

方法一、喝粥湯治療胃脹氣。感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

方法二、熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

方法三、飯后多走動、散步。在餐后如果立即坐下或者躺著，那么出現(xiàn)胃脹氣的機率也會大大提升。要養(yǎng)成飯后進行散步的良好習慣，這樣可以促進腸胃的消化，緩解出現(xiàn)脹氣的情況。

注意事項

有了胃脹氣的情況，在飲食上注意調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習慣一般是可以調(diào)理好的。