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偏頭痛很多時(shí)候是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，或者是睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的，特別是都市白領(lǐng)很容易患上的，和大家分享一下偏頭痛的治療方法。

方法/步驟

方法一：多做運(yùn)動(dòng)：肌肉緊張性頭痛只要稍做運(yùn)動(dòng)就會(huì)緩解或徹底消失，對(duì)于那些經(jīng)常坐著的白領(lǐng)們來說，要經(jīng)常站起來做些簡單的體操以消除疲勞。 補(bǔ)充鈣：通過在膳食中補(bǔ)充鈣達(dá)到緩解和預(yù)防偏頭痛的目的?。

方法二：吃姜：可以隔幾個(gè)小時(shí)喝上一次，一天喝2克左右。如果沒有姜粉，你也可以試用鮮姜切片熬湯喝，也是可以改善偏頭痛的痛苦的。? 喝一杯咖啡：在偏頭痛剛發(fā)生時(shí)，喝上1-2杯濃烈的咖啡可以減緩疼痛?。

方法三：少喝酒：烈酒里含有干酪胺，它是引起頭痛的物質(zhì)之一。喝一點(diǎn)點(diǎn)的小酒是沒太有影響的，但飲酒過度則可以引發(fā)頭痛。

注意事項(xiàng)

有偏頭痛的人在生活中不要吃刺激性食物，并且要保持正常的睡眠時(shí)間，要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，還要積極的參加體育鍛煉，不要因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間忙，就不鍛煉身體了。