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很多女性也會(huì)因?yàn)樽约旱男夭勘容^大，所以會(huì)比較苦惱，胸大的女生在走路的時(shí)候晃動(dòng)會(huì)比較大，所以很多女性想要減胸，那么接下來講解一下一個(gè)星期內(nèi)快速減胸的方法有什么。

方法/步驟

首先，深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。按摩減胸法，對(duì)胸部配合精油來回按摩，一星期就有效果。做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。

其次，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會(huì)反彈，如果停止后繼續(xù)暴飲暴食，體重就會(huì)反彈回去，體重下降了，胸部也會(huì)減小的。

最后，想要快速減胸的話是可以選擇用一些保鮮膜包住自己的胸部，這樣可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汗水，就可以達(dá)到減胸的效果了。

注意事項(xiàng)

如果是選擇做俯臥撐的話一定要注意，一次性做俯臥撐的次數(shù)不能太多，次數(shù)多了會(huì)導(dǎo)致自己的肌肉拉傷。