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現(xiàn)在很多人想著減肥，然后用好多的減肥產(chǎn)品，對(duì)于肚臍貼減肥的效果和副作用不是很了解，下面我來(lái)介紹一下具體的細(xì)節(jié)給大家。

方法/步驟

所有的藥物都有的，肝臍貼通過(guò)肚臍吸收到各臟器，同樣會(huì)傷害到肝腎的功能。不過(guò)對(duì)胃的傷害會(huì)小些。不要迷信藥物，多數(shù)減肥藥物對(duì)身體都是有很大傷害的。

對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，多吃水果和薯類；水果早上吃食金，中午吃是銀，晚上吃是銅。上午吃水果，對(duì)人體最具功效，更能發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。

依賴減肥產(chǎn)品不如更加重視自己的日常生活，三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；飲食數(shù)量的分配，如果一天的量是10份，那么健康飲食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身飲食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量飲水、合理選擇飲料，盡量不喝碳酸飲料（會(huì)帶著體內(nèi)的鈣）。

注意事項(xiàng)

對(duì)于減肥，要有耐心，恒心和毅力，輔助以必要的體育鍛煉。不要過(guò)分依賴減肥產(chǎn)品，畢竟都有一些多多少少的副作用。