啪對才行,教你幾招同房技巧,提高懷孕幾率?。▋H限成年人查閱)
2023-01-24
更新時(shí)間:2022-03-11 18:34:54作者:未知
方法/步驟
每天吃一些胡蘿卜,做法:取胡蘿卜1根,絞肉100克,鹽、醬油適量。胡蘿卜刨絲,備用。絞肉加醬油拌勻。起油鍋,倒入絞肉炒至變色,再下胡蘿卜絲及鹽,用小火煸炒至胡蘿卜絲變硬即可食用;胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。有明顯的降低血糖作用;
多做運(yùn)動(dòng):孕婦運(yùn)動(dòng)不應(yīng)只局限于輕松的散步,還可經(jīng)常做些如孕婦操,另外,增加一些上肢運(yùn)動(dòng)也能有效改善孕婦的機(jī)體代謝,多做運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)糖的利用、減輕胰島負(fù)擔(dān),從而使糖尿病好得快。
不要吃過多水果,因?yàn)樗撕械V物質(zhì)和維生素外,還有很多種糖,如果糖、葡萄糖、蔗糖等;攝入充足的綠葉蔬菜,補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì),增加膳食纖維,不但可以治療糖尿病,還有通便的作用。
注意事項(xiàng)