中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

現(xiàn)在生活越來(lái)越好了，大家的糖尿病的幾率也越來(lái)越大了，得糖尿病的朋友也越來(lái)越多了，我就是一個(gè)糖尿病患者，那么我們?nèi)粘Ｉ钪性趺春侠淼陌才抛约旱娘嬍衬兀拷裉煳揖团c大家分享一下我自己的經(jīng)驗(yàn)。

方法/步驟

糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，其實(shí)果糖是可以吃的，可以吃適當(dāng)水果，每餐個(gè)吃不過(guò)五十克的水果。每頓飯主食不要超過(guò)100克，就是二兩。

要適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)，如每天騎半個(gè)小時(shí)自行車(chē)，跑跑步，年齡大的可以晨練打打太極，晚飯后散散步，打打羽毛球。

不要吃多糖多鹽，高膽固醇的食物，這樣加重糖尿病，也可以預(yù)防心腦血管疾病，最好不要吸煙酗酒，保持良好睡眠。

注意事項(xiàng)