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水是我們每天必需的物質，要在平時的時候注意水分的補充，不過也會有水中毒的情況，那么，水中毒是怎么回事？和大家簡單的介紹一下。

方法/步驟

首先、水中毒”就是人體短時間內攝入水分過多，導致體液內的鈉含量急劇降低而產生的“中毒”現象。水中毒導致的最主要癥狀就是脫水低鈉癥，它會導致體內電解質失去平衡，同時出現細胞水腫等，嚴重時可能會危及生命。那么飲水過量導致水中毒后，會出現哪些癥狀呢？下面我們來一一了解下水中毒癥狀，并在日常生活中做好預防措施。

其次、有水中毒的情況后，會有感覺到頭痛、愛睡覺的現象，一般主要是在發(fā)生水中毒現象后，患者會感覺到特別的疲勞有一種想睡覺的感覺。產生嗜睡的原因是體內水分過多，導致血漿滲透壓下降，顱內壓力升高，多重影響下，就會使人產生感覺非常糟糕，頭痛并且十分地想要睡過去。

最后、最常見的現象也會有食欲減退、惡心嘔吐。人體中猛然攝入大量水分，會導致消化液濃度被嚴重稀釋，并且留存在消化道中的水分也會吸收下降，因為此時體液中的水分含量已經超出常規(guī)水平。

注意事項

水中毒的情況雖然發(fā)生的情況比較少，可是我們也要在平時的時候重視預防，在日常生活當中要注意適當的喝水，特別是在運動后更加的要及時補充水分。