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腎虛，是當今社會很常見的一種亞健康疾病，具體有哪些呢？男的跟女的是不一樣的。我們快來看看這些主要的表現(xiàn)吧。

方法/步驟

記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，注意力不足，工作效率降低。如果你有上面幾個表現(xiàn)，你有可能已經(jīng)是進入了腎虧的范圍。

男S對S方面的興趣會大減，并且時間會縮短，最后會導致質(zhì)量不佳。

小便時，多數(shù)出現(xiàn)尿頻,小便清長等癥狀。這些問題都比較嚴重，趕緊檢查下病因是關鍵。

如果平時感覺到最近的視力減退，聽力衰減，而且頭上還時不時的進行脫發(fā)，白發(fā)，脫落，牙齒松動，那么這些征兆都是有可能腎虛了。

如果你站立的時間在10分鐘左右，經(jīng)常出現(xiàn)腰痛，或者是骨骼發(fā)酸，不舒服了，極大的根本在于腎虛，當然如果是有勞損的可能性在里面。

方法/步驟

一樣是對SE不太感興趣，而且持續(xù)的時間縮短，最后會導致質(zhì)量不佳。對于夫妻生活的這種冷淡，持續(xù)下去，會對生活以及維持關系會是一個致命的制約，必須認識到這個嚴重性跟危害性。

總想去衛(wèi)生間。每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間?？墒敲看文蛄坑痔貏e少，心里時時刻刻都在惦記上洗手間了。

頭發(fā)出現(xiàn)經(jīng)常的脫發(fā)，掉發(fā)，精神猥瑣，臉部比較暗淡無光，沒有太多的紅潤的表情。

方法/步驟

多吃些專門補腎的食物：比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

如果出現(xiàn)N頻且尿量多，如24小時尿總量超過2500毫升，就要警惕糖N病等病癥的可能。適當?shù)倪\動保持身體健康。

有經(jīng)常失眠，消化不良，或嚴重的神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為時多時少，一般對身體健康沒有什么危害。注意保持休息的時間。

注意事項

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